Sietoikkunan ymmärtäminen ei ole vain teoreettista tietoa, vaan sillä on hyvin käytännönläheinen merkitys vastaanotollani. Kehomme ja hermostomme tila vaikuttavat suoraan siihen, miten otamme kosketusta vastaan, millainen on palautumiskykymme ja kuinka syvällisesti hieronnasta on meille hyötyä.
Turvallisuuden tila hieronnassa
Kun asiakas on sietoikkunassaan eli turvallisuuden tilassa, hän pystyy rentoutumaan ja ottamaan hieronnasta parhaan mahdollisen hyödyn.
-
Hengitys tasaantuu, syke laskee ja keho rentoutuu.
-
Kosketus tuntuu miellyttävältä ja voi herättää jopa mielihyvää.
-
Kehon palautumisjärjestelmät, kuten ruoansulatus ja immuunipuolustus, toimivat paremmin.
Hieronnassa tämä tarkoittaa, että hoidon vaste on parempi ja asiakkaan kokema hyöty on kokonaisvaltaisempi.
Ylivireys vastaanotolla
Jos asiakas tulee hierontaan ylivireyden tilassa, hermosto on valppaudessa ja keho jännittynyt.
-
Kehossa voi olla levottomuutta, sydämen sykkeen kiihtymistä tai hengityksen pinnallisuutta.
-
Asiakas voi kokea kosketuksen liian voimakkaana tai vaikeasti siedettävänä.
-
Rentoutuminen tapahtuu hitaammin ja joskus vain osittain.
Tässä tilanteessa hierojan rauhallinen läsnäolo, hitaammat hieronta ottteet ja ohjaus syvempään hengitykseen voivat vähitellen auttaa hermostoa palaamaan kohti turvallisuuden tilaa.
Alivireys vastaanotolla
Jos asiakas on alivireyden tilassa, hän voi vaikuttaa väsyneeltä, poissaolevalta tai jähmettyneeltä.
-
Keho ja mieli voi tuntua ”turralta”, ja asiakas voi olla vaikeasti tavoitettavissa sanallisesti.
-
Hieronnan vaikutus voi jäädä pinnalliseksi, jos hermosto ei aktivoidu vastaanottamaan sitä.
Tällöin hierojan tehtävä on tarjota turvallinen ja arvostava läsnäolo sekä tarvittaessa käyttää aktivoivampia otteita, rytmiä tai lämpöä, jotka auttavat kehoa vähitellen palaamaan kohti tasapainoa.
Asiakkaan hyöty
Mikäli alkuhaastattelussa käy ilmi että asiakkaalla on pulmaa vireystilojen säätelyn kanssa, käytämme osan ajasta yhteisestä sopimuksesta läpi käyden autonomisen hermoston toimintaa. Joskus asiaan perehtyminen on parempi tehdä hieronnan jälkeen tai jatkokäynneillä sillä kovin ylivireä tai alivireä mieli ei pysty kovinkaan tehokkaasti vastaanottamaan uutta asiaa. Kun sekä hieroja että asiakas ymmärtävät sietoikkunan merkityksen, hierontatilanteesta tulee kokonaisvaltaisempi hoitokokemus:
-
Asiakas oppii tunnistamaan omaa vireystilaansa ja sen vaikutuksia kehossa.
-
Hieroja voi sovittaa kosketuksen ja työskentelytavan siihen, missä tilassa hermosto on.
-
Hieronta hoito on kokonaisvaltaisempaa, vakauttaa asiakasta myös arjessa ja näin lisää kestävää hyvinvointia.
Lue myös pidempi esittely aiheesta.
