Tietoa hieronnan vaikutuksista, eri hoitomuodoista ja käytännön kokemuksista kliinisestä näkökulmasta käsin. Artikkeleissa avataan miten hieronta voi helpottaa kipua ja tukea palautumista arjessa ja urheilussa.
Sietoikkunan ymmärtäminen ei ole vain teoreettista tietoa, vaan sillä on hyvin käytännönläheinen merkitys vastaanotollani. Kehomme ja hermostomme tila vaikuttavat suoraan siihen, miten otamme kosketusta vastaan, millainen on palautumiskykymme ja kuinka syvällisesti...
Käytännössä kaikki lääketieteellinen länsimainen hieronta perustuu klassiseen hierontaan. Myös urheiluhieronta. Klassinen hieronta perustuu tietynlaisiin hierontaotteisiin, joita yhdistellään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Urheiluhieronnassa korostuu...
Purentalihashierontaa suositellaan erilaisiin purentalihaselimistön toimintahäiriöihin, joiden taustalla on usein kuormitustekijöihin liittyvää ongelmaa. TMD-oireilu on hyvin yleistä ja konservatiivinen hoito, kuten manuaaliterapia ja terapeuttinen harjoittelu tuottaa...
Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta ovat hyviä ja turvallisia keinoja tukea äidin hyvinvointia raskauden kaikissa vaiheissa ja sen jälkeen. Hieronnalla voidaan lievittää lihas- ja liitoskipuja, rentouttaa kehoa, parantaa liikelaajuuksia ja lievittää...
Fitnessurheilu on nostanut suosiotaan viime vuosina erityisesti nuorten ja nuorten aikuisten keskuudessa. Olen saanut työskennellä useiden lajia harrastavien kanssa ja tämän vuoksi haluan osaltani tehdä näkyväksi sitä mitä fitnessurheilu on, mitä se vaatii, ja mikä on...
Yksi yleinen hierontaan hakeutumisen syy on jo jonkin aikaa jatkunut päänsärky. Moni on saattanut käydä vaivan kanssa lääkärissä, josta neuvona on ollut hakeutua hierojalle. Ohessa lyhyesti yleistietoa päänsäryistä. Päänsärkytyypit luokitellaan kolmeen...
Hieronnan vaikutukset ovat hermostollisia ja hoitovasteeseen vaikuttaa moni tekijä; asiakkaan kokemukset ja mieltymykset, terveydentila, terapeutin kokemukset ja mieltymykset, hoitotilanteessa syntyvä vuorovaikutus, terapeutin ammattitaito jne. Hieronta voi lievittää...
Tendinopatialla tarkoitetaan yleisesti jännealueen kiputilaa, johon ei liity vammaa. Karkeasti voidaan sanoa, että tendinopatia voi johtua liiasta kuormituksesta tai liian vähäisestä liikunnasta. Hieronnalla ja manuaaliterapialla voidaan lievittää kipua hetkellisesti....
Yksi toimintani kulmakivistä on tutkittuun tietoon- ja näyttöön perustuva hoitaminen. Mitä se sitten tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? Tärkeää se on siksi, että Suomessa kaikkia terveydenhoitoalan ammattilaisia sitoo lainsäädäntö ja eettiset ohjeistukset, joiden...
Kosketus on yksi aisteistamme, kuten ovat näkö-, kuulo-, haju- ja makuaistitkin. Harvoin tulemme kuitenkaan ajatelleeksi miltä maailmamme näyttäisi jos meiltä yhtäkkiä häviäisi kosketusaisti. Selviämme ilman näkö-, kuulo-, haju- ja makuaisteja, mutta jos meiltä...
Silloin kun hakeuduin opiskelemaan Suomen urheiluhierojaopistoon minulle oli jo selvää minkälaiset asiat määrittelevät minua hierojana tai manuaaliterapeuttina; läsnäoleva kosketus ja terapeuttinen lähestymistapa hierontaan. Nämä ajatukset ovat vahvistuneet opintojeni...