kehosi

Liike.Lepo.Ravinto.kosketus

Kehosi on kotisi

carita@hierojacarita.fi

Soita: 040 5959 782

Toimipisteeni

Nurmijärven toimipisteeni sijaitsee Fitness Club Nurmijärven yhteydessä, osoitteessa Keskustie 5, 01900 Nurmijärvi.
Vieressä on linja-autoasema, taksiasema ja paljon parkkitilaa. Sisäänkäynti klinikalleni on Ravintola Ismetin vasemmalta puolelta. Soita tarvittaessa 040 5959 782. Muistathan käyttää parkkikiekkoa.

Varaa aika Nurmijärven toimipisteeseen tästä.

Keravan toimipisteeni sijaitsee FysioStudiolla osoitteessa Koivikontie 10, 04260 Kerava. Tänne minulle on mahdollista varata aikoja parittomina viikkoina torstaisin ja perjantaisin. Samoissa tiloissa toimii useampi fysioterapeutti. 

 Varaa aika Keravan Fysiostudiolle tästä.

Tuusulan toimipisteeni on kotini yhteydessä, osoitteessa Vanha Ruskelantie 8, 04380 Tuusula. Tunnelmallinen hoitohuone asettuu Tuusulan ja Järvenpään kupeeseen lähelle Vanhankylänniemeä. Talon edestä kulkee suosittu rengasreitti Tuusulanjärven ympäri, joten voit saapua kätevästi myös polkupyörällä. Pihassa on hyvin tilaa autoille. Avoinna sopimuksen mukaan.

Varaa aika soittamalla 040 5959 782 tai laittamalla sähköpostia.

 

Palvelut

Klassinen hieronta

Urheiluhieronta

Terapeuttinen kosketus

Rentoutushieronta

Koulutettu hieroja & urheiluhieroja

Carita Kanteleinen

Valmistuin Suomen Urheiluhierojaopistosta kesäkuussa 2021. Palvelen manuaaliterapeuttisin keinoin mm. erilaisissa tuki- ja liikuntaelin pulmissa. Omaan kokemusta myös eliittitason urheilijoiden kanssa työskentelystä. 

Minulla on erityistä kykyä kohdata ihmisiä joilla on vaikeita elämänkokemuksia ja asiantuntemusta emotionaalisen traumatisoitumisen ilmiöistä. Toimin ajoittain myös kokemusasiantuntijana, sekä asiantuntijana näiden aihepiirien parissa. Jos sinulla herää kysymyksiä ota rohkeasti yhteyttä.

Toimitilani sijaitsevat Nurmijärvellä Fitness Club Nurmijärven yhteydessä, osoitteessa Keskuskatu 5, Nurmijärvi ja Tuusulassa kotini yhteydessä, osoitteessa Vanha Ruskelantie, Tuusula ja Keravalla FysioStudiolla.

kehotietoisuus

Terapeuttinen kosketus

Tulossa…

Hieronnan vaikutuksista

Hieronta voi lievittää kipua, laskea stressitasoja ja verenpainetta. Siitä voi saada helpotusta ahdistukseen ja rentoutumisen myötä hieronnalla voi olla unenlaatua parantavia vaikutuksia. Suurin osa manuaaliterapian hyödyistä on hermostollisia ja hoitovasteeseen vaikuttaa moni tekijä; asiakkaan kokemukset ja mieltymykset, terapeutin kokemukset ja mieltymykset, hoitotilanteessa syntyvä vuorovaikutus, terapeutin ammattitaito jne. Hieronnalla voi olla parhaimmillaan elämänlaatua parantava vaikutus.

Klassinen hieronta

Kaikki länsimainen hieronta perustuu käytännössä klassiseen hierontaan. Jokainen on yksilö myös tarpeineen, joten hieronnan painetta säädetään ja otteita vaihdetaan tarpeen mukaan. Myös käytettävä aika määrittää kuinka laajaa aluetta on mahdollista käsitellä ja kuinka ”syvälle” lihaksiin päästään.

Terapeuttinen kosketus

On paljon tutkimusta kosketuksen ”parantavasta” vaikutuksesta. Ihmisen hyvinvointi on paljolti sosiaalista luonteeltaan. Moniin kipuihin ja kolotuksiin kehossa saattaa löytä selitys mm. pitkään jatkuneesta stressistä, vaikeista tai traumaattisista elämänkokemuksista, yksinäisyydestä tms. Tällöin läsnäolevasta ja tietoisesta kosketuksesta voi olla apua. Tälläinen hoito on kevyttä, hidasta ja kehossa nouseviin tuntemuksiin on mahdollista kiinnittää erityistä huomiota. Rentoutuminen ja turvallinen hetkessä oleminen ovat hoidon tavoitteita.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassista hierontaa, mutta aktiiviurheilijoita hoitaessa hyvä anatomian tuntemus korostuu. Erilaiset mobilisoivat otteet, harjoitteet ovat usein hyödyksi. Hieronnalla voidaan mm. vaikuttaa harjoituksen jälkeiseen lihaskipuun. Hieronnalla on mahdollista saada lisättyä nivelten ja liikeratojen laajuutta. Myös urheilijat hyötyvät hieronnan neurofysiologisista vasteista, kuten kehollisesta ja mielellisestä rentoutumisesta. Monet urheilijat ovat kokeneet hieronnan vaikuttaneen suotuisasti urheilusuorituksiin.

"

Minusta sanotaan

"Paras hieronta jonka olen saanut! Kiitos."

Asiakas Suomen urheiluhierojaopiston klinikalta

"Niskaa ja hartijan seutua ei ole koskaan hierottu näin perusteellisesti. Hyvältä tuntuu."

Asiakas Suomen urheiluhierojaopiston klinikalta

"Sinulla on syntyjään ihmeellinen kyky lukea kehoa. Se on sellainen taito että se joko on ihmisellä tai ei ole."

Asiakas

voi hyvin

Liike.Lepo.Ravinto

.kosketus

Toimipaikat & ohjeet

Nurmijärven toimipisteeni

sijaitsee Fitness Club Nurmijärven yhteydessä, osoitteessa Keskustie 5, 01900 Nurmijärvi.

Vieressä on linja-autoasema, taksiasema ja paljon parkkitilaa. Sisäänkäynti klinikalleni on Ravintola Ismetin vasemmalta puolelta. Soita tarvittaessa 040 5959 782. Muistathan käyttää parkkikiekkoa.

Varaa aika Nurmijärven toimipisteeseen tästä.

Keravan toimipisteeni 

sijaitsee FysioStudiolla osoitteessa Koivikontie 10, 04260 Kerava. Tänne minulle on mahdollista varata aikoja parittomina viikkoina torstaisin ja perjantaisin. Samoissa tiloissa toimii useampi fysioterapeutti. 

 Varaa aika Keravan Fysiostudiolle tästä.

Tuusulan toimipisteeni

on kotini yhteydessä, osoitteessa Vanha Ruskelantie 8, 04380 Tuusula. Tunnelmallinen hoitohuone asettuu Tuusulan ja Järvenpään kupeeseen lähelle Vanhankylänniemeä. Talon edestä kulkee suosittu rengasreitti Tuusulanjärven ympäri, joten voit saapua kätevästi myös polkupyörällä. Pihassa on hyvin tilaa autoille. Avoinna sopimuksen mukaan.

Varaa aika soittamalla 040 5959 782 tai laittamalla sähköpostia.

 

Vastaanotot on avoinna liukuvasti ma-pe klo 9-20 tai sopimuksen mukaan. Viikonloppuisin sopimuksen mukaan. Vapaat hieronta-ajat löydät varauskalenteristani. Muistathan valita haluamasi toimisteen.

Aukioloajat koskevat etukäteen tehtyjä varauksia.

Maksaminen

Voit maksaa kaikilla yleisimmillä maksukorteilla, Apple paylla ja Google paylla. Voit myös maksaa ePassilla.

Ajan peruminen

Ajan voi perua kahdeksan tuntia ennen varausta. Voit tehdä sen varaussähköpostista löytyvän linkin kautta.  Muissa tilanteissa soita tai lähetä viesti 040 5959 782.

Huom! Peruthan varatun ajan mikäli tunnet esimerkiksi flunssan oireita.

Lue lisää ohjeita täältä.

Jos sinulla on kysymyksiä minulle. Voit täyttää viereisen lomakkeen tai olla yhteydessä sähköpostitse.

 

Hygienia käytännöt

Noudatan Keusoten ja THL:län koronasuosituksia ja pidän maskia hieronnan ajan. Toivon että asiakkaani pitävät myös maskia. Hoitotilat desinfioidaan aina jokaisen asiakkaan välillä ja tiloista löytyy käsidesiä. Kädet tulee pestä ja maski asetettava kasvoille ennen hierontaa.