Lisää hyvinvointia hieronnasta
Carita Kanteleinen, koulutettu hieroja & urheiluhieroja Nurmijärvellä
Hoidon kulusta
Ennen hoidon aloittamista suoritan alkuhaastattelun ja teen tarvittavat testit, joissa tarpeen mukaan tutkitaan liikelaajuuksia, nivelterveyttä, voimatasoja, stressitekijöitä ja mahdollista kipua. Suoritan myös palpaation jossa tunnustellaan mm. mahdollista ongelmakohtaa. Tutkimisen jälkeen laadin yhdessä asiakkaan kanssa hoitosuunnitelman ja asetamme yhdessä hieronnan tavoitteen. Tämän jälkeen hierotaan ja tehdään muut tarvittavat toimenpiteet. Hieronnassa yhdistelen klassissen hieronnan ja urheiluhieronnan tekniikoita. Hieronnan päätteeksi tarvittaessa keskustellaan esille tulleista asioista, annetaan kotihoito-ohjeet ja suunnitellaan jatko.
”Identiteettini manuaaliterapeuttina pohjautuu turvalliselle vuorovaikutukselle. Pyrin luomaan läsnäolollani ja kosketuksella sellaisen turvallisen tilan joka mahdollistaa asiakkaalle hetkeen pysähtymisen, voimaantumisen ja parhaimmillaan uusien asioiden oivaltamisen.”
Carita Kanteleinen
Hinnasto
Hieronta 30 min. 35€
Hieronta 45 min. 45€
Hieronta 60 min. 60€
Hieronta 90 min. 80€
Voit maksaa yleisimmillä maksukorteilla ja hyvinvointieduilla (epassi, smartum, edenred, eazybreak) Lahjakortteja on myös saatavilla.
Fitnesss Club Nurmijärven asiakkaat voivat maksaa myös laskulla.
Kun tulet hierontaan
Toimipisteeni sijaitsee Nurmijärven kirkonkylän keskustassa Fitness Club Nurmijärven yhteydessä. Osoitteessa Keskustie 5, 01900 Nurmijärvi. Vieressä on linja-autoasema, taksiasema ja paljon parkkitilaa. Sisäänkäynti klinikalleni on Ravintola Ismetin vasemmalta puolelta. Soita tarvittaessa 040 5959 782. Muistathan käyttää parkkikiekkoa.
Seuraa minua Somessa:
Asiakastyytyväisyys
Carita Kanteleinen, koulutettu hieroja & urheiluhieroja Nurmijärvellä
Palvelen manuaaliterapeuttisin keinoin mm. erilaisissa tuki- ja liikuntaelin pulmissa. Omaan kokemusta myös eliittitason urheilijoiden kanssa työskentelystä. Minulla on erityistä kykyä kohdata ihmisiä joilla on vaikeita elämänkokemuksia ja asiantuntemusta emotionaalisen traumatisoitumisen ilmiöistä.
Identiteettini manuaaliterapeuttina pohjautuu turvalliselle vuorovaikutukselle. Pyrin luomaan läsnäolollani ja kosketuksella sellaisen turvallisen tilan joka mahdollistaa asiakkaalle hetkeen pysähtymisen ja voimaantumisen. Nämä asiat ovat olennaisia elementtejä hyvän vasteen saavuttamiseksi riippumatta hoidon tavoitteesta tai ihmistyypistä.
Koulutettu hieroja on valviran suojaama ammattinimike. Olen Valviran rekisteröimä terveydenhoidon ammattihenkilö.
Tervetuloa hierontaan
Tutkittua tietoa hieronnan vaikutuksista
Hieronnan vaikutukset
Hieronta voi lievittää kipua, laskea stressitasoja, verenpainetta ja parantaa liikelaajuuksia. Siitä voi saada helpotusta ahdistukseen ja rentoutumisen myötä ja hieronnalla voi olla unenlaatua parantavia vaikutuksia. Suurin osa manuaaliterapian hyödyistä ovat hermostollisia ja hoitovasteeseen vaikuttaa moni tekijä; asiakkaan kokemukset ja mieltymykset, terapeutin kokemukset ja mieltymykset, hoitotilanteessa syntyvä vuorovaikutus, terapeutin ammattitaito jne. Hieronnalla on potentiaalisesti mahdollisuus parantaa elämänlaatua.
Klassinen hieronta
Kaikki länsimainen hieronta perustuu käytännössä klassiseen hierontaan. Jokainen on yksilö myös tarpeineen, joten hieronnan painetta säädetään ja otteita vaihdetaan tarpeen mukaan. Myös käytettävä aika määrittää kuinka laajaa aluetta on mahdollista käsitellä ja kuinka rentouttava lopputulos on.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta on klassista hierontaa, mutta aktiiviurheilijoita hoitaessa hyvä anatomian tuntemus korostuu. Erilaiset mobilisoivat otteet, harjoitteet ovat usein hyödyksi. Hieronnalla voidaan mm. vaikuttaa harjoituksen jälkeiseen lihaskipuun. Hieronnalla on mahdollista saada lisättyä nivelten ja liikeratojen laajuutta. Myös urheilijat hyötyvät hieronnan neurofysiologisista vasteista, kuten kehollisesta ja mielellisestä rentoutumisesta. Monet urheilijat ovat kokeneet hieronnan vaikuttaneen suotuisasti urheilusuorituksiin.
Terapeuttinen kosketus
On paljon tutkimusta kosketuksen ”parantavasta” vaikutuksesta. Ihmisen hyvinvointi on paljolti sosiaalista luonteeltaan. Moniin kipuihin ja kolotuksiin kehossa saattaa löytä selitys mm. pitkään jatkuneesta stressistä, vaikeista tai traumaattisista elämänkokemuksista, yksinäisyydestä tms. Tällöin läsnäolevasta ja tietoisesta kosketuksesta voi olla apua. Tälläinen hoito on kevyttä, hidasta ja kehossa nouseviin tuntemuksiin on mahdollista kiinnittää erityistä huomiota. Rentoutuminen ja turvallinen hetkessä oleminen ovat hoidon tavoitteita.
”Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi on pitkälti sosiaalista luonteeltaan. Siksi läsnäoleva kosketus voi olla hyvinkin parantavaa.”
Näkemykseni mukaan hierontahoito alkaa jo ennen asiakkaan asettumista hoitopöydälle ja päättyy vasta sitten kun asiakas on astunut klinikan tai hoitotilan ovesta ulos. Alkuhaastattelussa määritellään tarvetta ja tavoitteita hoidolle. Minun tehväni hoitajana/terapeuttina on ylläpitää dialogia ja turvallista kohtaamista koko hoitotilanteen ajan. Alkuhaastattelun jälkeen dialogi tapahtuu enimmäkseen kosketuksen välityksellä, eli hierontana. Hieronnan aikana nousevista kehollisista tuntemuksista voidaan tarvittaessa keskustella ja kosketuksen voimakkuutta säädellä kehon viestejä kunnioittaen. Oli sitten kyse urheiluhieronnasta tai rentoutushoidosta ovat vaikuttimet samat. Hoitotilanteesta tulisi jäädä rauhallinen ja/tai voimaantunut olo.
Pyrin kunnioittavaan kohtaamiseen ja tietoiseen läsnäoloon. Haluan että asiakkaalleni kokemus kohtaamisesta ei ole yksin asiakkaan ja ammatinharjoittajan välinen tapahtuma, vaan dialogi joka rakentuu ihmiseltä ihmiselle. En pyri tarjoamaan kokemusta jonkinlaisen valmiin sapluunan kautta vaan haluan jättää tilaa oivaltamiselle ja muutokselle. Haluan ruokkia asiakkaani sisäistä viisautta oivaltaa itse, ja näin tukea jokaisesta löytyviä voimavaroja ylläpitää omaa hyvinvointia.
Lue hyvinvointiin ja hoitotyöhön liittyviä kirjoituksiani
Miten klassinen hieronta eroaa urheiluhieronnasta?
Käytännössä kaikki lääketieteellinen länsimainen hieronta perustuu klassiseen hierontaan. Myös urheiluhieronta. Klassinen hieronta perustuu tietynlaisiin hierontaotteisiin, joita yhdistellään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Urheiluhieronnassa korostuu...
Miten saavuttaa kestävä muutos?
Tiedän, että minun pitäisi liikkua enemmän. Tiedän, että minun pitäisi venytellä enemmän. Tiedän, että minun pitäisi nukkua enemmän. Tiedän, että minun pitäisi syödä paremmin. Tiedän, että minun pitäisi stressata vähemmän. Tiedän, että minun pitäisi… …mutta. Niinpä,...
Näyttöön perustuva hoitotyö hieronnassa
Yksi toimintani kulmakivistä on tutkittuun tietoon- ja näyttöön perustuva hoitaminen. Mitä se sitten tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? Tärkeää se on siksi, että Suomessa kaikkia terveydenhoitoalan ammattilaisia sitoo lainsäädäntö ja eettiset ohjeistukset, joiden...
Laita viestiä tai palautetta
Soita
040 5959 782
carita@hierojacarita.fi
Nurmijärvi:
Keskustie 5, 01900 Nurmijärvi
Tavoitettavissa:
Ma - Pe Klo. 9.00 - 19.00
Viikonloppuisin vain sopimuksen mukaan.