Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta ovat hyviä ja turvallisia keinoja tukea äidin hyvinvointia raskauden kaikissa vaiheissa ja sen jälkeen. Hieronnalla voidaan lievittää lihas- ja liitoskipuja, rentouttaa kehoa, parantaa liikelaajuuksia ja lievittää stressin oireita. Hieronta lisää oksitosiinin määrää kehossa, joka on erityisesti synnytykseen valmistautuvalle äidille ja sitä kautta kehittyvälle lapselle hyväksi. Tervetuloa raskaushierontaan ja synnytyksen jälkeiseen hierontaan vastaanotolleni Nurmijärvellä.
Hieronta on turvallista kaikissa raskauden vaiheissa
Hierontahoito suoritetaan aina kiireettömästi äidin tuntemuksia kuunnellen kylkiasennossa. Kehoa tuetaan asianmukaisilla muotoilluilla tyynyillä ja näin varmistetaan, että asento ei rasita mitään kehon osaa ja olo säilyy mahdollisimman rentona. Hieronta itsessään on hidasta ja rentouttavaa. Tarvittaessa voidaan suorittaa hellävaraisia mobilisoivia liikkeitä, jotka helpottavat mm. rasituskipuja ja parantavat nivelalueiden liikkuvuutta. Vastoin yleistä käsitystä: hieronta on turvallinen hoitomuoto kaikissa raskauden vaiheissa, myös ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana
Hieronnan estäviä tekijöitä
On tilanteita jolloin hierontaa ei voida suorittaa tai siihen tarvitaan lääkärin lupa. Näitä ovat:
- Akkuutti virus- tai bakteeri-infektio. Hierontaan voi tulla kun on ollut vähintään yksi oireeton päivä.
- Vuotavat haavat, rikkoutunut iho tai aktiivinen tarttuva ihosairaus.
- Laskimoveritulppa tai epäilys siitä.
- Syöpä, pahalaatuinen kasvain tai epäilys siitä. Tälläisessä tilanteessa vain lääkärin luvalla.
- Aivoinfarkti ja halvaukset. Tälläisessä tilanteessa vain lääkärin luvalla.
- Akuutti trauma, kuten murtumat, lihas-, hermo- ja nivelsidevammat, palohaavat tai tulehdus.
- Hemofilia eli verenvuototauti, hieronta saattaa rikkoa hiussuonia ihon alla. Tälläisessä tilanteessa vain lääkärin luvalla.
- Päihtymys.
- Suonikohjut eivät estä hierontaa, mutta alueilta, joissa suonikohjuja esiintyy tulee hieronta olla kevyempää.
Raskaushieronnan tai synnytyksen jälkeisenhieronnan estäviä tekijöitä ovat myös:
- Verenvuoto emättimessä ( pois sulkien alkuraskauden tiputteluvuoto )
- Lantion tai vatsan alueen JATKUVA kipu tai krampit.
- Säännölliset alle 5 min. välein tapahtuvat supistukset ennen raskausviikkoa 37.
- Voimakas turvotus alaraajoissa ei estä hierontaa, mutta turvonnutta aluetta tulee käsitellä hyvin kevyesti.
- Raskausmyrkytys
Synnytyksen jälkeinen hieronta
Synnytyksen jälkeen voi tulla hierontaan heti kun siltä tuntuu. Hierontahoito suoritetaan samalla tavoin kuin raskaushieronnassakin kylkimakuulla ja kehoa tuetaan tyynyillä. Mukavilla ja pehmeillä peitteillä varmistetaan, että keho pysyy lämpimänä koko hoidon ajan. Vauvan voi ottaa mukaan ja hoito on mahdollista keskeyttää tarvittaessa esimerkiksi imetyksen ajaksi. Halutessaan vauvan voi nostaa rinnalle hoitopöydälle kainaloon pötköttelemään, mikäli tila sen sallii. Sektio ei ole hierontaa estävä tekijä. Tarvittaessa ohjaan terapeuttisia harjoitteita toipumista tukemaan.
Psykososiaalinen tuki
Identiteettini manuaaliterapeuttina pohjautuu turvalliselle vuorovaikutukselle. Pyrin luomaan läsnäolollani ja kosketuksella sellaisen turvallisen tilan, joka mahdollistaa sinulle hetkeen pysähtymisen ja voimaantumisen. Hieronta voi olla hyvä hetki käsitellä ajatuksia, kysymyksiä ja mahdollisia epävarmuuksia tai pelkoja synnytykseen liittyen. Synnytyksen jälkeen kokemusta voi olla hyödyllistä käsitellä turvallisen ja asiantunevan ammattilaisen kanssa. Kanssani voit turvallisesti ja luottamuksellisesti keskustella kaikista elämään ja ihmisyyteen liittyvistä asioista.
